Motivatie behouden tijdens de donkere dagen: slimme tips om vol te houden
De dagen worden al iets korter, het is sneller donker en kouder buiten. Juist in deze periode is het extra uitdagend om je gezonde leefstijl vol te houden. Toch is dit hét moment
Overgewicht wat is het: Definitie, oorzaken en gevolgen
Overgewicht is meer dan een paar kilo te veel op de weegschaal. Het gaat om de ophoping van vetweefsel, vaak zichtbaar rond buik, billen of bovenbenen. Dat is niet alleen ongezond,