Mesomorf lichaamstype: voeding en training bij een atletische lichaamsbouw
Heb jij een natuurlijke, atletische bouw en zie je vaak snel resultaat van sporten? Dan herken je je waarschijnlijk in het mesomorf lichaamstype. Dit geeft je een voorsprong bij sp
Ectomorf: gezond aankomen en spiermassa opbouwen met dit lichaamstype
Heb jij een slanke lichaamsbouw en moeite om aan te komen of spiermassa op te bouwen? Dan herken je jezelf waarschijnlijk in het ectomorf lichaamstype. Dit type heeft van nature ee
De verschillende lichaamstypes: Ectomorf, Endomorf en Mesomorf
Iedereen heeft een uniek lichaam met een eigen manier van vetopslag, spieropbouw en energieverbruik. Toch kunnen we grofweg drie lichaamstypes onderscheiden: ectomorf, endomorf en
Hoe maak ik een voedingsschema voor gezond eten
Een voedingsschema maken lijkt eenvoudig, maar voor veel mensen is het juist een uitdaging. Niet omdat ze niet weten wat gezond is, maar omdat het moeilijk is om structuur te vinde
Het verhaal van Gretha
Door goede begeleiding! Op 14 juli 2021 ben ik bij studio slim slanker geweest voor een intakegesprek omdat ik heel graag wilde afvallen.
Stress en afvallen gaan niet samen: zo beïnvloedt stress je hormonen én je gewicht
Stress heeft een grotere invloed op je lichaam dan je misschien denkt. Het verstoort je hormonen, beïnvloedt je slaap en vergroot je eetlust, drie factoren die het afvallen flink