Kalium: wat is het en waar is kalium goed voor?
Kalium is een belangrijk mineraal voor je spieren, je zenuwstelsel en het behoud van een normale bloeddruk. Als je gezonder wilt eten of wilt afvallen, helpt het om niet alleen op
Foliumzuur: wat is het en waar is foliumzuur goed voor?
Foliumzuur: wat is het en waar is foliumzuur goed voor? Foliumzuur is een belangrijke B vitamine die past bij een gezonde leefstijl. Het ondersteunt onder andere de celdeling, de a
Vitamine C: wat is het en waar zit veel vitamine C in?
Als je wilt afvallen op een manier die slim, simpel en haalbaar is, draait het niet alleen om “minder eten”. Het gaat ook om genoeg binnenkrijgen: eiwitten, vezels én micronut
Ozempic bijwerkingen: wat kun je verwachten?
Ozempic (semaglutide) wordt steeds vaker genoemd in de context van afvallen. Het kan de eetlust remmen en daardoor gewichtsverlies versnellen. Maar: Ozempic is niet zonder bijwerki
Afvallen met medicatie
Afslankmedicatie zoals semaglutide kan snel gewichtsverlies veroorzaken, maar brengt risico’s met zich mee zoals spierverlies, bijwerkingen en een grote kans op terugval. Het med
Vitamine B6: wat is het en waar zit veel vitamine B6 in?
Vitamine B6 is een belangrijke B vitamine voor je energiestofwisseling, je zenuwstelsel en je weerstand. Als je wilt afvallen, helpt het om niet alleen op calorieën te letten maar
Vitamine A: wat is het en waar zit veel vitamine A in?
Vitamine A is een belangrijke vitamine voor je gezichtsvermogen, je huid en je weerstand. Als je wilt afvallen en tegelijk fit wilt blijven, wil je niet alleen sturen op calorieën
Het belang van groente bij afvallen: hoeveel per dag?
Groente lijkt soms een bijzaak op je bord, maar als je gezond wilt afvallen is het juist één van je sterkste hulpmiddelen. Niet omdat groente “magisch” vet v
Goede voornemens volhouden: zo vergroot je de kans op blijvend resultaat
Elk jaar starten miljoenen mensen vol motivatie met goede voornemens. Gezonder eten, afvallen, meer bewegen of minder alcohol drinken. De intentie is goed, maar toch haakt het mere
BMI: wat is de Body Mass Index en hoe bereken je jouw BMI
Er zijn meerdere manieren om te bepalen of je een gezond gewicht hebt. Alleen op de weegschaal staan zegt weinig over de verhouding tussen lengte, vetmassa en spiermassa. De