Effect van alcohol op vetverbranding en spierbehoud
Als je wilt afvallen of strakker wilt worden, wil je vooral vet kwijt en je spieren behouden. Alcohol kan dat proces ongemerkt tegenwerken. Niet alleen door extra calorieën, maar vooral door wat het doet met vetverbranding, herstel, slaap en je keuzes de dag erna. In deze blog legt Coach Nutrition uit wat alcohol precies doet in je lichaam en hoe je voorkomt dat één avond je weekresultaat onderuit haalt.
De BMI (Body Mass Index) is een internationaal gebruikte maat die laat zien of je een gezond gewicht hebt in verhouding tot je lengte. De BMI geeft een inschatting van hoe gezond je lichaamsgewicht is.
