Slaap en afvallen: effect op metabolisme, herstel en spierbehoud
Slaap wordt vaak onderschat bij afvallen. Toch kan slechte slaap ervoor zorgen dat je meer honger hebt, minder goed herstelt en sneller terugvalt in snackgedrag. In deze blog legt Coach Nutrition uit waarom slaap belangrijk is voor metabolisme, herstel, spierbehoud en volhouden.
De BMI (Body Mass Index) is een internationaal gebruikte maat die laat zien of je een gezond gewicht hebt in verhouding tot je lengte. De BMI geeft een inschatting van hoe gezond je lichaamsgewicht is.
