Slaap en stress: de stille factor achter gewicht en cravings
Je kunt je voeding nog zo goed plannen, maar als je slecht slaapt en veel stress hebt, wordt afvallen vaak een stuk lastiger. Je hebt meer trek, minder energie, meer zin in snelle
Zomerse snacks en drankjes: wat kies je als je wilt afvallen
In de zomer zitten de extra calorieën vaak niet alleen in maaltijden, maar juist in alles eromheen. IJsjes, ijskoffie, frisdrank, cocktails, borrelhapjes en snacks op het terras.