SLIM PLAN 1200

DE VIERDE
SLIMME STAP
OP WEG NAAR
NORMAAL

Tijdens het Slim Plan 1200 programma voeg je koolhydraten zoals aardappelen, volkorenpasta of zilvervliesrijst tijdens je avondmaal toe.
Per dag eet je drie Coach Nutrition maaltijden, een zuivelproduct, een stuk fruit én een avondmaaltijd van 400 kcal.

Deze 400 kcal avondmaaltijd bestaat uit:
  • 250 gram groente of rauwkost, onbereid gewicht
  • 125 gram mager vlees, kip, vis of vleesvervangers, onbereid gewicht
  • 175 gram aardappelen, 50 gram volkorenpasta of zilvervliesrijst
  • eén eetlepel olijfolie

Zout, suiker en koolhydraten zoals granen, alcohol zijn niet toegestaan.

Een voedzaam
dagmenu voor balans

Het Slim Plan 1200 programma is zo samengesteld dat jij per dag voldoende voedings-en bouwstoffen binnenkrijgt. Het is daarom belangrijk om je aan het programma te houden. Minder producten nemen betekent namelijk niet dat je nóg sneller afslankt. Als je niet alle noodzakelijke voedings- en bouwstoffen binnenkrijgt is dat schadelijk voor je lichaam.

  • Ontbijt Coach Nutrition maaltijd
  • Tussendoor Fruit
  • Lunch Coach Nutrition maaltijd
  • Tussendoor Coach Nutrition maaltijd
  • Diner 400 Kcal maaltijd
  • Tussendoor Zuivel

Slim variëren met het
1200 kcal programma

Nu je minder Coach Nutrition producten gebruikt is het belangrijk om goed te variëren. Zo krijg je voldoende voedingsstoffen binnen. Aardappelen, rijst en pasta en de varianten daarop zijn de basiselementen van een gezond en voedzaam voedingspatroon.

Varieer in overleg met je coach met diverse soorten fruit en zuivel. En tijdens je avondmaal met diverse groenten, eiwitten en koolhydraten zoals aardappels, rijst of pasta. Of kies jouw favoriete recepten uit de Coach Nutrition app. Deze zijn precies afgestemd op jouw behoeften. Zo kun je ook met 1200 kcal gezond, lekker en gevarieerd eten.

Dit is er veranderd:

  • In het 800 kcal programma gebruikte je alleen Coach Nutrition producten.
  • In dit 900 kcal programma eet je groente, vlees en vis tijdens je avondmaaltijd.
  • In het 1050 kcal programma voeg je zuivel en fruit toe.
  • In dit 1200 kcal programma voeg je aardappelen en varianten toe.

BEKIJK DE ANDERE

SLIM PLAN PROGRAMMA’S

SLIM PLAN

800 KCAL

Menu dots Paars

Onder begeleiding van onze coach eet je vier voedzame Coach Nutrition maaltijdvervangers waarvan je er een verdeeld wordt tussen de maaltijden door.

Na iedere derde week volgt er een balansweek met het Slim Plan 900 kcal.

COACH NUTRITION ICON LOGO PAARS

SLIM PLAN

900 KCAL

Menu dots Paars

Onder begeleiding van onze coach eet je drie voedzame Coach Nutrition maaltijdvervangers waarvan je er een verdeeld wordt tussen de maaltijden door.

Daarnaast eet je een avondmaaltijd van 300 kcal.

COACH NUTRITION ICON LOGO PAARS

SLIM PLAN

1050 KCAL

Menu dots Paars

Bij het Slim Plan 1050 programma voeg je zuivel en fruit toe aan je dagmenu.

Per dag eet je drie Coach Nutrition maaltijden, een zuivelproduct, een stuk fruit én een avondmaaltijd van 300 kcal.

COACH NUTRITION ICON LOGO PAARS
Middel 1

SLIM PLAN

1350 KCAL

Menu dots Paars

Bij het Slim Plan 1350 programma bouw je de Coach Nutrition producten nog meer af en eet je meer reguliere voeding. Met behulp van je coach en de Coach App krijg je genoeg inspiratie. Per dag eet je 2 Coach Nutrition maaltijden, een zuivelproduct, een stuk fruit én een avondmaaltijd van 400 kcal.

COACH NUTRITION ICON LOGO PAARS

SLIM PLAN

1500 KCAL

Menu dots Paars

Bij het Slim Plan 1500 programma kom je steeds dichter bij een gevarieerd en normaal eetpatroon. Met behulp van je coach en de Coach App krijg je genoeg inspiratie om te variëren. Per dag eet je 2 Coach Nutrition maaltijden, een zuivelproduct, een stuk fruit én een avondmaaltijd van 400 kcal.

COACH NUTRITION ICON LOGO PAARS

SLIM PLAN

1650 KCAL

Menu dots Paars

Bij het Slim Plan 1650 programma eet je naast één Coach Nutrition maaltijd nog meer reguliere voeding. Ook verhoog je de calorieën tijdens je avondmaaltijd. Met behulp van je coach en de Coach App krijg je genoeg inspiratie om te variëren. Zo kom je nog dichter bij een gezond en normaal eetpatroon.

COACH NUTRITION ICON LOGO PAARS

BEKIJK DE AMDERE

SLIM PLAN PROGRAMMA’S

SLIM PLAN

800 KCAL

Menu dots Paars

Onder begeleiding van onze coach eet je vier voedzame Coach Nutrition maaltijdvervangers waarvan je er een verdeeld wordt tussen de maaltijden door.

Na iedere drie week volgt er een balansweek met het Slim Plan 900 kcal.

COACH NUTRITION ICON LOGO PAARS

SLIM PLAN

900 KCAL

Menu dots Paars

Onder begeleiding van onze coach eet je drie voedzame Coach Nutrition maaltijdvervangers waarvan je er een verdeeld wordt tussen de maaltijden door.

Daarnaast eet je een avondmaaltijd van 300 kcal.

COACH NUTRITION ICON LOGO PAARS
Middel 1

SLIM PLAN

1050 KCAL

Menu dots Paars

Bij het Slim Plan 1050 programma voeg je zuivel en fruit toe aan je dagmenu.

Per dag eet je drie Coach Nutrition maaltijden, een zuivelproduct, een stuk fruit én een avondmaaltijd van 300 kcal.

COACH NUTRITION ICON LOGO PAARS

SLIM PLAN

1350 KCAL

Menu dots Paars

Bij het Slim Plan 1350 programma bouw je de Coach Nutrition producten nog meer af en eet je meer reguliere voeding. Met behulp van je coach en de Coach App krijg je genoeg inspiratie. Per dag eet je 2 Coach Nutrition maaltijden, een zuivelproduct, een stuk fruit én een avondmaaltijd van 400 kcal.

COACH NUTRITION ICON LOGO PAARS
Middel 1

SLIM PLAN

1500 KCAL

Menu dots Paars

Bij het Slim Plan 1500 programma kom je steeds dichter bij een gevarieerd en normaal eetpatroon. Met behulp van je coach en de Coach App krijg je genoeg inspiratie om te variëren. Per dag eet je 2 Coach Nutrition maaltijden, een zuivelproduct, een stuk fruit én een avondmaaltijd van 400 kcal.

COACH NUTRITION ICON LOGO PAARS

SLIM PLAN

1650 KCAL

Menu dots Paars

Bij het Slim Plan 1650 programma eet je naast één Coach Nutrition maaltijd nog meer reguliere voeding. Ook verhoog je de calorieën tijdens je avondmaaltijd. Met behulp van je coach en de Coach App krijg je genoeg inspiratie om te variëren. Zo kom je nog dichter bij een gezond en normaal eetpatroon.

COACH NUTRITION ICON LOGO PAARS

GOED OM TE WETEN

  • Neem altijd de 3 Coach Nutrition producten + een zuivelproduct, stuk fruit en een warme maaltijd per dag.
    Zo krijg je alle benodigde voedingsstoffen binnen en voorkom je een hongergevoel. Zorg dat er maximaal 4 uren tussen je maaltijden zit.
  • Sla geen maaltijden over.
    Als je maaltijden overslaat val je niet sneller af en krijg je te weinig eiwitten binnen. Hierdoor kan o.a. jouw spiermassa verminderen.
  • Drink minimaal 2,5 liter water.
    Gebruik eventueel de Coach Nutrition drinkmix. Thee of koffie zonder melk of suiker (zoetjes mogen wel) valt niet onder de 2,5 liter water.
  • Vraag om ondersteuning indien nodig.
    Heb je vragen over je Slim Plan, of extra motivatie en ondersteuning nodig? Neem contact op met je coach via email, telefoon of de chat.