Het Slim plan 900 programma

Tijdens het Slim Plan 900 programma eet je twee maaltijden en twee tussendoortjes van Coach Nutrition. Daarnaast eet je een avondmaaltijd van 300 kcal.

Deze 300 kcal avondmaaltijd bestaat uit:
  • 250 gram groente of rauwkost, onbereid gewicht
  • 125 gram mager vlees, kip, vis of vleesvervangers, onbereid gewicht
  • eén eetlepel olijfolie

Zout, suiker en koolhydraten zoals aardappelen, pasta, rijst, granen, alcohol en fruit zijn niet toegestaan.

Een voedzaam dagmenu voor balans

Het Slim Plan programma is zo samengesteld dat jij per dag voldoende voedings-en bouwstoffen binnenkrijgt. Het is daarom belangrijk om je aan het programma te houden. Minder producten of maaltijden eten betekent namelijk niet dat je nóg sneller afslankt. Als je niet alle noodzakelijke voedings- en bouwstoffen binnenkrijgt is dat schadelijk voor je lichaam.

Voorbeeld dagindeling 900 kcal Slim Plan programma

  • OntbijtCoach Nutrition maaltijd
  • LunchCoach Nutrition maaltijd
  • TussendoorCoach Nutrition maaltijd
  • Diner300 kcal maaltijd
  • TussendoorCoach Nutrition bouillon
  • Ontbijt Coach Nutrition maaltijd
  • Lunch Coach Nutrition maaltijd
  • Tussendoor Coach Nutrition maaltijd
  • Diner 300 kcal maaltijd
  • Tussendoor Coach Nutrition bouillon

Goed om te weten

Neem altijd de 4 Coach Nutrition producten + een warme maaltijd per dag. Zo krijg je alle benodigde voedingsstoffen binnen en voorkom je een hongergevoel. Zorg dat er maximaal 4 uren tussen je maaltijden zit.
Sla geen maaltijden over Als je maaltijden overslaat val je niet sneller af en krijg je te weinig eiwitten binnen. Hierdoor kan o.a. jouw spiermassa verminderen.
Drink minimaal 2,5 liter water Gebruik eventueel de Coach Nutrition drinkmix. Thee of koffie zonder melk of suiker (zoetjes mogen wel) valt niet onder de 2,5 liter water.
Vraag om ondersteuning indien nodig Heb je vragen over je Slim Plan, of extra motivatie en ondersteuning nodig? Neem contact op met je coach via email, telefoon of de chat.

Slim variëren met het 900 kcal programma

Slim variëren kan al vanaf 900 kcal. Varieer in overleg met je coach met diverse groenten of eiwitten tijdens je avondmaaltijd. Of kies in de Coach Nutrition app jouw favoriete recepten. Deze zijn precies afgestemd op jouw behoeften. Zo kun je ook met 900 kcal gezond, lekker en gevarieerd eten.

Dit is er veranderd:
  • In het 800 kcal programma gebruikte je alleen Coach Nutrition producten.
  • In dit 900 kcal programma eet je groente, vlees en vis tijdens je avondmaaltijd.

Altijd een slim plan op maat

Bekijk ook de andere Slim Plan programma’s. De programma’s zijn bedoeld als richtlijnen: Onze coaches maken altijd een slim plan op maat dat bij jou past.

Bekijk de andere Slim Plan programma’s