SLIM PLAN 900
DE VOLGENDE
STAP OP WEG
NAAR jOUW
DOEL
Tijdens het Slim Plan 900 programma eet je twee maaltijden en twee tussendoortjes van Coach Nutrition. Daarnaast eet je een avondmaaltijd van 300 kcal.
Deze 300 kcal avondmaaltijd bestaat uit:
- 250 gram groente of rauwkost, onbereid gewicht
- 125 gram mager vlees, kip, vis of vleesvervangers, onbereid gewicht
- eén eetlepel olijfolie
Zout, suiker en koolhydraten zoals aardappelen, pasta, rijst, granen, alcohol en fruit zijn niet toegestaan.
Een voedzaam
dagmenu voor balans
Tijdens dit programma neem je 3 Coach Nutrition maaltijden en een avondmaaltijd van 300 kilocalorieën.
Deze 300 kilocalorieën avondmaaltijd staat voor je klaar in de Coach Nutrition voedingsapp, je hebt de keuze uit meer dan 2000 recepten of je kunt een zelf samengestelde maaltijd invoeren op basis van de variatielijst die past bij je programma.
Heb je vragen hierover, stel ze aan je coach!
Op deze manier heb je inzicht in je calorie-intake en leer je de balans te vinden tussen koolhydraten, eiwitten en vetten.
- OntbijtCoach Nutrition maaltijd
- LunchCoach Nutrition maaltijd
- TussendoorCoach Nutrition maaltijd
- Diner300 Kcal maaltijd
Let op! Neem altijd 3 Coach Nutrition maaltijden en een avondmaaltijd per dag
Slim variëren met het
900 kcal programma
Slim variëren kan al vanaf 900 kcal. Varieer in overleg met je coach met diverse groenten of eiwitten tijdens je avondmaaltijd. Of kies in de Coach Nutrition app jouw favoriete recepten. Deze zijn precies afgestemd op jouw behoeften. Zo kun je ook met 900 kcal gezond, lekker en gevarieerd eten.
Dit is er veranderd:
- In het 800 kcal programma gebruikte je alleen Coach Nutrition producten.
- In dit 900 kcal programma eet je groente, vlees en vis tijdens je avondmaaltijd.
BEKIJK DE ANDERE
SLIM PLAN PROGRAMMA’S
SLIM PLAN
800 KCAL
Onder begeleiding van onze coach eet je vier voedzame Coach Nutrition maaltijdvervangers waarvan je er een verdeeld wordt tussen de maaltijden door.
Na iedere derde week volgt er een balansweek met het Slim Plan 900 kcal.
SLIM PLAN
1050 KCAL
Bij het Slim Plan 1050 programma voeg je zuivel en fruit toe aan je dagmenu.
Per dag eet je drie Coach Nutrition maaltijden, een zuivelproduct, een stuk fruit én een avondmaaltijd van 300 kcal.
SLIM PLAN
1200 KCAL
Bij het Slim Plan 1200 programma voeg je koolhydraten zoals aardappelen, volkorenpasta of zilvervliesrijst tijdens je avondmaal toe. Per dag eet je drie Coach Nutrition maaltijden, een zuivelproduct, een stuk fruit én een avondmaaltijd van 400 kcal.
SLIM PLAN
1350 KCAL
Bij het Slim Plan 1350 programma bouw je de Coach Nutrition producten nog meer af en eet je meer reguliere voeding. Met behulp van je coach en de Coach App krijg je genoeg inspiratie. Per dag eet je 2 Coach Nutrition maaltijden, een zuivelproduct, een stuk fruit én een avondmaaltijd van 400 kcal.
SLIM PLAN
1500 KCAL
Bij het Slim Plan 1500 programma kom je steeds dichter bij een gevarieerd en normaal eetpatroon. Met behulp van je coach en de Coach App krijg je genoeg inspiratie om te variëren. Per dag eet je 2 Coach Nutrition maaltijden, een zuivelproduct, een stuk fruit én een avondmaaltijd van 400 kcal.
SLIM PLAN
1650 KCAL
Bij het Slim Plan 1650 programma eet je naast één Coach Nutrition maaltijd nog meer reguliere voeding. Ook verhoog je de calorieën tijdens je avondmaaltijd. Met behulp van je coach en de Coach App krijg je genoeg inspiratie om te variëren. Zo kom je nog dichter bij een gezond en normaal eetpatroon.
BEKIJK DE ANDERE
SLIM PLAN PROGRAMMA’S
SLIM PLAN
800 KCAL
Onder begeleiding van onze coach eet je vier voedzame Coach Nutrition maaltijdvervangers waarvan je er een verdeeld wordt tussen de maaltijden door.
Na iedere drie week volgt er een balansweek met het Slim Plan 900 kcal.
SLIM PLAN
1050 KCAL
Bij het Slim Plan 1050 programma voeg je zuivel en fruit toe aan je dagmenu.
Per dag eet je drie Coach Nutrition maaltijden, een zuivelproduct, een stuk fruit én een avondmaaltijd van 300 kcal.
SLIM PLAN
1200 KCAL
Bij het Slim Plan 1200 programma voeg je koolhydraten zoals aardappelen, volkorenpasta of zilvervliesrijst tijdens je avondmaal toe. Per dag eet je drie Coach Nutrition maaltijden, een zuivelproduct, een stuk fruit én een avondmaaltijd van 400 kcal.
SLIM PLAN
1350 KCAL
Bij het Slim Plan 1350 programma bouw je de Coach Nutrition producten nog meer af en eet je meer reguliere voeding. Met behulp van je coach en de Coach App krijg je genoeg inspiratie. Per dag eet je 2 Coach Nutrition maaltijden, een zuivelproduct, een stuk fruit én een avondmaaltijd van 400 kcal.
SLIM PLAN
1500 KCAL
Bij het Slim Plan 1500 programma kom je steeds dichter bij een gevarieerd en normaal eetpatroon. Met behulp van je coach en de Coach App krijg je genoeg inspiratie om te variëren. Per dag eet je 2 Coach Nutrition maaltijden, een zuivelproduct, een stuk fruit én een avondmaaltijd van 400 kcal.
SLIM PLAN
1650 KCAL
Bij het Slim Plan 1650 programma eet je naast één Coach Nutrition maaltijd nog meer reguliere voeding. Ook verhoog je de calorieën tijdens je avondmaaltijd. Met behulp van je coach en de Coach App krijg je genoeg inspiratie om te variëren. Zo kom je nog dichter bij een gezond en normaal eetpatroon.
GOED OM TE WETEN
- Drink voldoende water: 1,5-2 liter (eventueel met Coach Nutrition drink mix).
- Thee of koffie mag je hier ook bij optellen, mits zonder suiker Sla geen Coach Nutrition maaltijden over. Je valt niet sneller af en je krijgt te weinig voedingsstoffen binnen waardoor je tekorten gaat opbouwen.
- Drink geen alcohol, dit staat de vetverbranding in de weg en bevat loze calorieën wat je afslankproces in de weg staat.
- Laat maximaal 4 uur tussen je maaltijden zitten.
- Bij vragen bel, mail of WhatsApp je coach.