SLIM PLAN

1500

Paarse stippellijn_middel

TIJDENS DIT PROGRAMMA NEEM JE NAAST 2 COACH NUTRITION MAALTIJDEN STEEDS MEER REGULIERE VOEDING.

HET SLIM PLAN 1500 PROGRAMMA

Tijdens dit programma neem je naast twee Coach Nutrition maaltijden steeds meer reguliere voeding. Samen met je coach en onze slimme voedings-app krijg je genoeg inspiratie.

EEN AVONDMAALTIJD VAN 400 KCAL EN IETS TUSSENDOOR

Deze 400 kcal avondmaaltijd bestaat uit:

  • 250 gram groente of rauwkost, onbereid gewicht
  • 125 gram mager vlees, kip, vis of vleesvervangers, onbereid gewicht
  • 175 gram aardappelen, 50 gram volkoren pasta, zilvervliesrijst
  • één eetlepel olijfolie
  • zout, suiker, koolhydraten zoals granen en alcohol zijn niet toegestaan.
Havermout-met-Fruit-in schaal
stippen wit

VOORBEELD DAGINDELING 1500 KCAL PROGRAMMA

  • OntbijtCoach Nutrition maaltijd
  • TussendoorVolkoren cracker met halvarine, mager beleg en fruit
  • Lunch2 Volkoren boterham met halvarine, mager beleg en zuivel
  • TussendoorZuivel en fruit
  • Diner400 kcal maaltijd
  • TussendoorCoach Nutrition maaltijd
  • OntbijtCoach Nutrition maaltijd
  • TussendoorVolkoren cracker met halvarine, mager beleg en fruit
  • Lunch2 Volkoren boterham met halvarine, mager beleg en zuivel
  • TussendoorZuivel en fruit
  • Diner400 kcal maaltijd
  • TussendoorCoach Nutrition maaltijd

Let op! Neem al je voeding zoals hierboven beschreven, het is belangrijk om zowel de kcal als de koolhydraten te verhogen.

stippen wit

GOED OM TE WETEN

  • Drink minimaal 2,5 liter water (eventueel met Coach Nutrition drinkmix)
  • Thee of koffie zonder suiker of melk (zoetjes mogen wel) is extra en telt niet bij je 2,5 liter water
  • Sla geen Coach Nutrition maaltijden over. Je valt niet sneller af en je krijgt te weinig eiwitten binnen, waardoor jouw spiermassa kan verminderen
  • Maximaal 4 uren tussen je maaltijden door
  • Bij vragen bel/e-mail/WhatsApp je coach!
stippen wit

EEN SLIM PLAN OP MAAT

Kijk ook bij de andere plannen en kies een slim plan op maat dat bij jouw past.

Paarse stippellijn_middel

EEN SLIM PLAN MET VARIATIE

Slim variëren, gezond en gevarieerd eten. Kijk naar jouw Slim Plan om Slim te variëren. 

Paarse stippellijn_middel
zwarte-stippels-sector-border

SYMFONIESTRAAT 8, 1312 EV ALMERE
INFO@COACHNUTRITION.NL
PRIVACY STATEMENT
ALGEMENE VOORWAARDEN