SLIM PLAN

1650

Paarse stippellijn_middel

TIJDENS DIT PROGRAMMA NEEM JE NAAST ÉÉN COACH NUTRITION MAALTIJD STEEDS MEER REGULIERE VOEDING.

HET SLIM PLAN 1650 PROGRAMMA

Tijdens dit programma neem je naast één coach nutrition maaltijd steeds meer reguliere voeding. Maak ook gebruik van onze slimme voedings-app, dan krijg je genoeg inspiratie. Je coach helpt je graag verder met lekkere recepten, of je gaat zelf variëren.

AFWISSELEND, GEZOND EN REGELMATIG ETEN

Deze 500 kcal avondmaaltijd bestaat uit:

  • 250 gram groente of rauwkost, onbereid gewicht
  • 125 gram mager vlees, kip, vis of vleesvervangers, onbereid gewicht
  • 175 gram aardappelen, 50 gram volkoren pasta, zilvervliesrijst
  • één eetlepel olijfolie
  • zout, suiker, koolhydraten zoals granen en alcohol zijn niet toegestaan.
Aarbeien-shake-in-glas
stippen wit

VOORBEELD DAGINDELING 1650 KCAL PROGRAMMA

  • OntbijtCoach Nutrition smoothie met yoghurt
  • TussendoorVolkoren boterham met halvarine, mager beleg
  • Lunch2 Volkoren boterhammen met halvarine, mager beleg, zuivel
  • TussendoorZuivel en fruit
  • Diner500 kcal maaltijd
  • TussendoorEiwitrijk
  • Ontbijt Coach Nutrition smoothie met yoghurt
  • Tussendoor Volkoren boterham met halvarine, mager beleg
  • Lunch 2 Volkoren boterhammen met halvarine, mager beleg, zuivel
  • Tussendoor Zuivel en fruit
  • Diner 500 kcal maaltijd
  • Tussendoor Eiwitrijk

Let op! Neem al je voeding zoals hierboven beschreven, het is belangrijk om zowel de kcal als de koolhydraten te verhogen.

stippen wit

GOED OM TE WETEN

  • Drink minimaal 2,5 liter water (eventueel met Coach Nutrition drinkmix)
  • Thee of koffie zonder suiker of melk (zoetjes mogen wel) is extra en telt niet bij je 2,5 liter water
  • Sla geen Coach Nutrition maaltijden over. Je valt niet sneller af en je krijgt te weinig eiwitten binnen, waardoor jouw spiermassa kan verminderen
  • Maximaal 4 uren tussen je maaltijden door
  • Bij vragen bel/e-mail/WhatsApp je coach!
stippen wit

EEN SLIM PLAN OP MAAT

Kijk ook bij de andere plannen en kies een slim plan op maat dat bij jouw past.

Paarse stippellijn_middel

EEN SLIM PLAN MET VARIATIE

Slim variëren, gezond en gevarieerd eten. Kijk naar jouw Slim Plan om Slim te variëren. 

Paarse stippellijn_middel
zwarte-stippels-sector-border

SYMFONIESTRAAT 8, 1312 EV ALMERE
INFO@COACHNUTRITION.NL
PRIVACY STATEMENT
ALGEMENE VOORWAARDEN