SLIM PLAN

1350

Paarse stippellijn_middel

TIJDENS DIT PROGRAMMA NEEM JE NAAST 2 COACH NUTRITION MAALTIJDEN STEEDS MEER REGULIERE VOEDING.

HET SLIM PLAN 1350 PROGRAMMA

Tijdens dit programma neem je naast twee Coach Nutrition maaltijden steeds meer reguliere voeding. Samen met je coach en onze slimme voedings-app krijg je genoeg inspiratie. 

EEN AVONDMAALTIJD VAN 400 KCAL EN IETS TUSSENDOOR

Deze 400 kcal avondmaaltijd bestaat uit:

  • 250 gram groente of rauwkost, onbereid gewicht
  • 125 gram mager vlees, kip, vis of vleesvervangers, onbereid gewicht
  • 175 gram aardappelen, 50 gram volkoren pasta, zilvervliesrijst
  • één eetlepel olijfolie
  • zout, suiker, koolhydraten zoals granen en alcohol zijn niet toegestaan.
coach-nutrition-recept-Carbonarasaus-gegrilde-bloemkool-bloemkoolsaus
stippen wit

VOORBEELD DAGINDELING 1350 KCAL PROGRAMMA

  • OntbijtCoach Nutrition maaltijd
  • TussendoorVolkoren cracker met halvarine, mager beleg en fruit
  • LunchVolkoren boterham met halvarine, mager beleg en zuivel
  • TussendoorCoach Nutrition maaltijd
  • Diner400 kcal maaltijd
  • TussendoorVolkoren cracker met halvarine, mager beleg en zuivel
  • Ontbijt Coach Nutrition maaltijd
  • Tussendoor Volkoren cracker met halvarine, mager beleg en fruit
  • Lunch Volkoren boterham met halvarine, mager beleg en zuivel
  • Tussendoor Coach Nutrition maaltijd
  • Diner 400 kcal maaltijd
  • Tussendoor Volkoren cracker met halvarine, mager beleg en zuivel

Let op! Neem al je voeding zoals hierboven beschreven, het is belangrijk om zowel de kcal als de koolhydraten te verhogen.

stippen wit

GOED OM TE WETEN

  • Drink minimaal 2,5 liter water (eventueel met Coach Nutrition drinkmix)
  • Thee of koffie zonder suiker of melk (zoetjes mogen wel) is extra en telt niet bij je 2,5 liter water
  • Sla geen Coach Nutrition maaltijden over. Je valt niet sneller af en je krijgt te weinig eiwitten binnen, waardoor jouw spiermassa kan verminderen
  • Maximaal 4 uren tussen je maaltijden door
  • Bij vragen bel/e-mail/WhatsApp je coach!
stippen wit

EEN SLIM PLAN OP MAAT

Kijk ook bij de andere plannen en kies een slim plan op maat dat bij jouw past.

Slim plan 800
Slim plan 900
Slim plan 1050
Slim plan 1200
Slim plan 1500
Slim plan 1650
Paarse stippellijn_middel

EEN SLIM PLAN MET VARIATIE

Slim variëren, gezond en gevarieerd eten. Kijk naar jouw Slim Plan om Slim te variëren. 

Paarse stippellijn_middel
Variëren 900
Variëren 1050
Variëren 1200
Variëren 1350
zwarte-stippels-sector-border

SYMFONIESTRAAT 8, 1312 EV ALMERE
INFO@COACHNUTRITION.NL
PRIVACY STATEMENT
ALGEMENE VOORWAARDEN