Stress heeft een grotere invloed op je lichaam dan je misschien denkt. Het verstoort je hormonen, beïnvloedt je slaap en vergroot je eetlust, drie factoren die het afvallen flink kunnen tegenwerken. Coach Nutrition legt uit hoe stress je afslankproces beïnvloedt...

Cholesterol heeft vaak een slechte naam, maar het is een stof die je lichaam nodig heeft. Pas wanneer de waarden te hoog worden, kan het risico op hart- en vaatziekten toenemen. Coach Nutrition legt uit wat cholesterol precies is, wat...

Omega 3-vetzuren zijn essentiële vetten die een belangrijke rol spelen bij een gezonde levensstijl — ook als je wilt afvallen. Ze ondersteunen je hart, hersenen, ogen en helpen ontstekingen te verminderen. Coach Nutrition legt uit wat Omega 3 precies is,...

Vetten zijn een belangrijk onderdeel van een gezond voedingspatroon — ook als je wilt afvallen. Je lichaam heeft vetten nodig voor energie, hormonen en de opname van vitamines. Toch is niet elk vet even gezond. Coach Nutrition legt uit wat...