Wil je afvallen, gezonder eten of simpelweg meer energie uit je voeding halen? Dan kunnen koolhydraatarme maaltijden een slimme keuze zijn. Door minder snelle koolhydraten en meer eiwitten en gezonde vetten te eten, blijft je bloedsuikerspiegel stabiel en voel je je langer verzadigd. Dat maakt het makkelijker om een gezond gewicht te bereiken én vast te houden.
Koolhydraten zijn een belangrijke energiebron. Ze zitten in brood, rijst, pasta, aardappelen, groenten en fruit. Toch is niet elke bron even gunstig:
Bij een koolhydraatarm eetpatroon beperk je vooral de snelle suikers en kies je vaker voor eiwitten, gezonde vetten en groenten.
Een voedingspatroon met minder koolhydraten kan voordelen hebben:
Belangrijk: uiteindelijk draait alles om de energiebalans. Koolhydraatarm eten helpt je, maar alleen als het past in een plan dat bij jou aansluit.
Onze koolhydraatarme maaltijden zijn ontwikkeld om jou te helpen:
Het unieke? Je koopt onze producten niet los online, maar altijd via een coach. Zo weet je zeker dat je maaltijden krijgt die aansluiten bij jouw persoonlijke plan en doelen.
Voor sporters telt de juiste verdeling van voedingsstoffen. Ook met minder koolhydraten blijft balans belangrijk:
De koolhydraatarme sportmaaltijden van Coach Nutrition zijn hierop afgestemd: precies de juiste balans om te blijven trainen en herstellen, zonder energie-overschot.
Je doet dit niet alleen. Met een persoonlijke coach werk je aan een plan dat past bij jouw leven:
